Tra notifiche continue, impegni e frammentazione dell’attenzione, ritagliarsi un momento di pausa sembra spesso impossibile. Per rispondere a questa esigenza di decompressione, Libraccio ha dato vita a «Incastri di Calma», un progetto speciale realizzato in collaborazione con Serenis (centro medico digitale e integrato) e Ravensburger (leader nel settore dei puzzle e dei giochi).
L’iniziativa trasforma le librerie in veri e propri presidi di benessere, offrendo cicli di workshop gratuiti ed esperienze pratiche per contrastare il sovraccarico cognitivo attraverso la pratica del puzzle e la mindfulness sensoriale.
Il puzzle come “reset cognitivo”
I workshop sono condotti da Martina Migliore, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e Head of Business Learning & Culture di Serenis. Basandosi sui principi della neuropsicologia e dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), l’approccio trasforma il puzzle in una palestra di flessibilità cognitiva.
In una società dominata dalla logica del “tutto e subito”, l’atto di incastrare i pezzi insegna a stare nel “qui e ora”, ad accogliere la frustrazione di non trovare subito la tessera giusta e a riscoprire il valore dell’attesa e della perseveranza. Ogni incontro prevede un percorso strutturato in tre momenti principali:
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Ancoraggio sensoriale (Grounding) per ritrovare la presenza mentale.
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Sessione di flow e concentrazione focalizzata dedicata all’attività con i puzzle.
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Rilascio della tensione e riflessione guidata per integrare micro-pause di 10-15 minuti nella propria routine settimanale, seguita da un momento di Q&A aperto con la terapeuta.
Il calendario degli appuntamenti
Gli incontri gratuiti si svolgono nei seguenti punti vendita Libraccio:
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Firenze (Via Vittorio Emanuele II, 194B): venerdì 13 novembre, alle ore 18:00
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Milano (Viale Romolo 9): giovedì 19 novembre, alle ore 18:00
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Roma (Via Nazionale 254/255): mercoledì 25 novembre, alle ore 18:00
Una selezione speciale in libreria
Accompagnando i laboratori, i punti vendita Libraccio selezionati ospitano esposizioni dedicate con una selezione speciale di puzzle Ravensburger da 1000 pezzi appartenenti alla linea “Beautiful Walkways” (tra cui i soggetti rilassanti Scalinata per la spiaggia di Camilo (Algarve), Sentiero Rosa e Sentiero verso il cielo). Gli allestimenti sono arricchiti da materiali informativi e leaflet curati da Serenis per promuovere la consapevolezza e l’importanza della cura di sé.
